和田田一起学健身
坐久了，我的腰真得要凉凉了……
每天上班时久坐办公室，你有没有过这样的一些烦恼：颈肩酸痛、腰肌劳损、腿部酸麻、腰间盘膨出，等等。这些问题，可能都是由于低头看手机、坐姿站姿睡姿不正确等一系列错误的生活习惯所导致的。 面对这些问题，通常你会想到办一张健身卡强身健体，改善身体状况。然而实际情况却是，下班回家只想休息，根本没有时间去健身房训练，就算去了健身房， 看见那些器械也不知道怎么训练，浪费钱，还浪费时间，这可怎么办呢？好难啊！ 不用担心，我们请来了专业的美女健身教练田田，通过几个10分钟左右的小视频，教你怎么在工位上、办公室，以及家里进行有效的训练。经过这几节课的学习，希望能帮你改善上述的这些问题，进一步强身健体，提高身体素质。
田田，知名健身教练，任职私人健身教练四年，擅长身材管理、减脂、运动康复等。拥有多个教练资质认证：American Council on Exercise（ACE，美国运动协会）；Functional Movement Screen（FMS，功能性运动测试）；American College of Sports Medicine（ACSM，美国运动医学会）。曾是演绎型擂台赛选手。